バレエ式ソフトストレッチダイエット
バレリーナがスリムの秘密 |
価格 1,260円（税込） |
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バレエのレッスンを、バレリーナでない
人に教えるにはどうしたらいいのかとい
う視点を盛り込みながらつくりあげたソ
フトストレッチを紹介する。
バレエ経験のない人でも無理なく取り
組める後藤式フロアメソッド。
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DVD版 宇田渚の
8秒バレエ・ストレッチ=ダイエット Lesson15 |
価格 2,849円（税込） |
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話題のバレエ・ストレッチ＝ダイエット教
室が、あなたの部屋にやってくる！
1日ごとに、体のラインがキレイになる！
リズミカルでダンサブルなストレッチ。
渚先生といっしょだから続く！
＜繰り返し再生で、エクササイズが確実
にマスターできる「ループ機能」つき！＞
結果が目に見えるから楽しい、おしゃれ
なエクササイズ！
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カラダのゆがみを直して姿勢美人に!
かんたんバレエエクササイズ
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価格 1.470円（税込） |
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スッとした姿勢、細くしなやかに伸びる
腕や脚…、バレリーナの素敵なスタイ
ルは女性の憧れ!そんな彼女たちのキ
レイの秘密が、実は姿勢の良さにあっ
たのです。
筋肉を効果的に使うことをイメージしな
がら行う、日頃のバレエエクササイズが
正しい姿勢をつくり、美しいカラダをつくっ
ていたのです。
本書は、そんなエクササイズをパーツ別
にこまかくアレンジしてお教えします。
ひとりでもかんたんにできるこのエクサ
サイズで、“姿勢美人!”の座を手に入れ
ましょう。
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| バレエ・ダイエット ブック |
価格 1.365円（税込） |
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バレリーナが長い時間をかけて培って
きたキレイのためのノウハウからエッセ
ンスをもらったバレエ・ダイエット。
ストレッチ、エクササイズなどのトレー
ニングから、立ち姿、座り方、歩き方、
ダイエット・メニューまで紹介。
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| プリマ・エクササイズ |
価格 1.365円（税込） |
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バレエのポーズは、人間の身体を理想
的に作り上げるのに、もっとも効果的で
無駄のない運動である。
バレエをダイエットに取り入れている人
たちの知恵に学び、一日3分でOKのエ
クササイズを紹介する。〈ソフトカバー〉 |
NY流バレエ・ダイエット
1日1レッスンで「キレイになったね」って言われる
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価格 1.050円（税込） |
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姿勢を直す、1日1レッスンでスタイル
美人。
バレエ式のキレイな姿勢と、堂々とした
ニューヨーカーの歩き方だけで「やせぐ
せ」がつき、みるみる体がスリムに変わ
る。
「やせたね」と絶対言われるエクササイ
ズを紹介。 |
バレエ・ダイエット
はじめての人もスグできる!
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価格 930円（税込） |
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憧れのバレリーナのように、美しくほっ
そりとしたボディーライン。
それは夢ではありません!
初めての人でもすぐできる「ニューヨー
ク・シティ・バレエ・ワークアウト」で、すら
りとしたしなやかな体があなたのものに。 |
“妖精(シルフ)”との競いあい
パーフェクト・ダンスボディ
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価格 2,520円（税込） |
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モデル、スポーツ選手からOL、主婦ま
で、世はまさにダイエットブーム。
しかしながら下手なウエイトコントロー
ルによって月経異常を引き起こしたり、
慢性的不健康状態に陥ったりする例
は多い。
なぜこうした問題が起きるかは、ダンサ
ーに的を絞り、美に対する価値観やそ
の社会的背景を探ることで明らかになる。
本書は、とっつきやすい方法で、特にダ
ンサーの健康に関するさまざまな医学的
知見を紹介し、その危険性を警告する。
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バレエスタイル
しなやかに美しくやせる
+
エレガントになる
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価格 1.470円（税込） |
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「大人になってからバレエなんて、体が
かたいし無理」と思い込んでいませんか?
バレエはきれいな体になりたい人のため
には効果的な運動で、続けていくうちにや
わらかくなります。
バレエのエクササイズの基本を紹介。 |
| バレエ・ストレッチダイエット -1回8秒、1日でシルエットが変わる |
価格 1,260円（税込） |
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初めての人でもだいじょうぶ。
ファーストレッスンは「まっすぐ立つ」。
1日ごとに、憧れのバレリーナ体型にな
っていく！
バレエ・ストレッチなら……立っている
だけで美しくなる。
おしゃれが断然、楽しくなる。
しぐさがとってもエレガントに。
体の内側から輝きがわいてくる。
きょうからキレイで優雅な女（ひと）
になる！！ |
| 華麗に踊ろうボディシェイプ・バレエ |
価格 1,365円（税込） |
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バレエのポーズを写真で細かく動きを
丁寧に分解し、初めてバレエをする人
のためにステップの名前・意味・やり方
等がよくわかるように解説。
あなたのイメージする憧れのボディラ
インを手に入れよう!
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